“Vecchi” amici
L’amicizia da bambini nasce spesso per vicinanza, si diventa amici tra compagni di scuola o di sport o tra figli di genitori che sono loro gli amici originali. Da adulti, invece, l’amicizia è (perlomeno dovrebbe essere) una scelta consapevole estremamente preziosa.
Questo tipo di relazione non riguarda solo il divertimento o i passatempi, è invece un’esperienza molto importante che ha a che fare anche con la salute, sicuramente con la salute mentale!
Di certo non è sempre facile. Rispetto ai vent’anni, superata una certa età si deve fare i conti con alcuni fenomeni:
- Mancanza di tempo
- Cambiamenti di vita che possono creare distanze fisiche o emotive.
È importante tenere presente che, anche e specialmente in amicizia, la qualità vince sulla quantità. Non serve avere centinaia di contatti; bastano poche persone su cui poter contare davvero per fare la differenza nella qualità della vita. Inoltre non è nemmeno così importante la quantità delle uscite, uscire tutte le sere non determina nulla. Ma uscire una tantum con felicità e soddisfazione determina una importante gratificazione che ci si porta dietro per un bel po’ di tempo.
La qualità del rapporto è determinante ed è quella che dà lo sprint necessario per ripetere l’esperienza, per rio organizzare un ulteriore incontro, per decidere di frequentarsi con regolarità. Avere qualcuno con cui divertirsi ma anche confrontarsi e confidarsi è davvero un’esperienza che dà senso alla vita perché è solo quando ci si vuole bene che ci si sente disponibili a dare e ricevere il bello e il brutto di noi stessi e degli altri.
Il valore aggiunto dell’amicizia
Non è facile restare amici dopo tanti anni e nemmeno creare nuove amicizie in età avanzata lo è. Avere relazioni, legami, compagnia è però determinante in tutte le fasi della vita. Se sei una persona scoraggiata perché stai facendo fatica a costruire o a continuare le relazioni amicali ti scrivo più di qualche validissimo motivo per non demordere. Si tratta di motivazioni che abbracciano la salute in tutti i suoi aspetti, la serenità, la gioia di vivere, il bello di condividere.
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Supporto Emotivo
Gli amici sono una rete di sicurezza che offre uno spazio di ascolto libero da giudizi, in questo senso garantiscono un vero supporto emotivo perché aiutano a:
- Gestire lo stress
- Cambiare prospettiva e si sa che la stessa cosa vista da prospettive diverse cambia assai
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Salute Fisica
La solitudine, quando non è una scelta, può generare un sacco di guai e fa stare decisamente male. Invece l’amicizia aiuta
- Il sistema immunitario: le persone con forti legami sociali tendono ad avere difese immunitarie più solide (anche perché aumentano l’attività rispetto a chi è solo)
- L’invecchiamento attivo: gli amici ci stimolano a uscire, muoversi e mantenere il cervello allenato attraverso la conversazione e lo scambio di idee
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Senso di Appartenenza
In un mondo che ci chiede continuamente di essere “produttivi”, l’amicizia non prevede che si ricoprano determinati ruoli, si è amici per quel che si è e non per ciò che si fa
Fare nuove amicizie in età adulta
Da adulti, l’amicizia non accade più “per inerzia”. Serve una strategia.
- La Regola della Prossimità Ripetuta: Per diventare amici di qualcuno, serve tempo spontaneo insieme. Iscriviti a corsi o attività che si ripetono settimanalmente (ceramica, trekking, volontariato, club del libro). Vedere le stesse facce ogni martedì abbatte le barriere naturali.
- Sii il “Primo Motore”: Non aspettare l’invito. Se trovi qualcuno di interessante, lancia un’esca a basso rischio: “Sto andando a prendere un caffè lì accanto, ti va di venire?”. Se dicono di no perché sono impegnati, non è un rifiuto personale, è solo la vita adulta.
- Sfrutta la “Terza Persona”: È più facile legare quando l’attenzione è rivolta a un interesse comune anziché l’uno verso l’altro. Il focus sull’attività toglie l’imbarazzo dei silenzi.
- Digital-to-Physical: Usa app nate appositamente per socializzare o gruppi Facebook locali basati su hobby specifici.
Link
https://flaviaepsiche.it/2022/04/24/le-amicizie-di-lunga-data/
https://www.agingproject.uniupo.it/lamicizia-durante-la-terza-eta/
https://it.wikipedia.org/wiki/Amicizia
https://www.vanityfair.it/article/gli-amici-del-passato-sono-preziosi-ma-perche-non-abbiamo-voglia-di-riallacciare-i-rapporti
https://flaviaepsiche.it/2024/10/18/anziani-della-terza-eta-diversamente-giovani/
