Siamo fatti di quotidianità

”Siamo fatti di quotidianità eppure la snobbiamo, la viviamo ma la pensiamo poco e, spesso la sottovalutiamo. Aspettiamo un poi.

La nostra vita si sussegue giorno dopo giorno, è fatta di quotidianità. Giorni spesso simili uno all’altro, che trascorrono e si consumano tra un mattino e una sera.

Siamo fatti di quotidianità

La giornata inizia solitamente con una sveglia che suona, uno sbadiglio, un girarsi su un fianco e con il restare nel letto altri cinque minuti. E poi ci si alza, mentre si va in bagno si pensa già agli impegni della giornata … e si finisce con lo sbattere un dito del piede contro l’armadio.

Dal momento in cui si apron gli occhi è un’attesa di un dopo, quel che c’è da fare dopo, quel che si farà dopo … da quel momento fino alla sera si passano in rassegna gli impegni della giornata. E si pensa a dopo.

Canta Baglioni “La vita è adesso“, ma noi è come non lo sapessimo.

La colazione, chi alla veloce chi più completa, si fa in cinque minuti. Ma dimmi:

Ti è piaciuto quello che hai mangiato?

Avevi desiderio di mangiare proprio quello?

La temperatura del latte/tè/caffè/spremuta/succo o quel che sia che hai bevuto, era quella giusta per te?

Hai apparecchiato il tavolo per consumare la tua colazione? Almeno con una tovaglietta …

Ti sei seduto/a?

Se eravate in compagnia, vi siete parlati? Vi siete chiesti come state? Vi siete raccontati avete sognato?

Lo so che sembra difficile, se non impossibile, ma non è vero. E’ questo che va registrato, compreso, assorbito E’ POSSIBILE.

E’ possibile, è auspicabile e fa la differenza. A costo di puntare la sveglia un quarto d’ora prima del solito. Come si dice: il buon giorno si vede dal mattino.

Siamo fatti di quotidianità

Esercitiamoci ad apprezzarla

Non scriverò un articolo scandendo tutta la giornata, ma il concetto è lo stesso della colazione. Si chiama mindfulness, per quelli anglofoni, e consapevolezza per tutti gli altri. Consapevolezza che ogni attimo della nostra vita è unico e ha un valore immenso. Quanti attimi gettiamo al vento?

C’è un esercizio che si può fare, che trovo sia meraviglioso.

Prendi una caramella e mettila sul palmo della mano.
Chiudi gli occhi e concentrati sullo spazio che occupa, sul peso che percepisci. Poi muovi la mano e ascolta il rumore che senti.
Apri gli occhi e scartala, ascoltando il rumore della carta, osservando come è stropicciata.
Osservala.
Liberati della carta e richiudi gli occhi.
Passa la caramella da una mano all’altra, focalizzati sulle differenze che percepisci tra una mano e l’altra.
Poi annusala, senti che odore ha. Aspetta un attimo … forse affiora qualche ricordo.
Mettila in bocca ma non masticarla. Gioca un pò con la consistenza, con il sapore.
Solo dopo aver percepito tutto, inizia a mangiarla dando attenzione a quello che ti succede in bocca.

Ecco, con la quotidianità dovremmo fare così.